att stärka medarbetarnas hälsa, fokus och energi i vardagen
När människor får rätt verktyg för att hantera stress och återhämta sig, blir det lättare att orka, samarbeta och göra ett bra jobb – även under perioder med hög belastning.
Det skapar mer arbetsglädje, färre sjukdagar och en arbetsmiljö där människor känner sig trygga, motiverade och vill bidra.
Jag erbjuder onlineprogram, en inspirationsbok och föreläsningar där ord, röst och musik samverkar för att minska stress, stärka arbetsglädjen och ge människor ny kraft i vardagen.
Allt är utformat med omtanke och närvaro, för att fungera i verkliga livet – även när tempot är högt och kraven många.
Mitt mål är att hjälpa människor att hitta ett lugn som gör dem starkare i sitt arbete och i livet, och att inspirera till mer livsglädje, mod och inre trygghet.
Boka föreläsningen
En igenkännande och konkret föreläsning om hur vi kan minska stress, skapa bättre återhämtning och få vardagen att fungera – även när tempot är högt och kraven många.
Du får tydliga verktyg och nya insikter som hjälper dig att hitta tillbaka till mer lugn, energi och balans i vardagen.
För: Mindre stress, mer återhämtning och en vardag som håller över tid
Boka föreläsning eller workshop
En inspirerande föreläsning om hur små förändringar i vardagen kan ge mer energi, större arbetsglädje och en tydligare känsla av riktning i det man gör.
Du får nya perspektiv och konkreta förslag som hjälper dig att ta vara på din energi, stärka dina vanor och skapa en vardag som känns mer positiv och meningsfull.
För: Mer energi, större arbetsglädje och en starkare känsla av livskvalitet
ONLINEPROGRAM - FRISKVÅRDSBERÄTTIGAT
Ett 21-dagars onlineprogram som hjälper medarbetare att minska stress, stärka sin återhämtning och få mer balans i vardagen.
Programmet ger konkreta verktyg och enkla rutiner som stärker både hälsa och arbetsförmåga. Det genomförs individuellt, i egen takt, och passar utmärkt som en del av företagets friskvårdsarbete eller som uppföljning efter en föreläsning eller workshop. I programmet ingår flera guidade meditationer som ger stöd för återhämtning, ökat fokus och ett mer harmonisk liv. Friskvårdsberättigat.
625 kr/person exkl moms. Gäller företagsfakturering, minimum 10 personer (ord pris 716 kr/person exkl moms).
Ett dagligt stöd för reflektion, energi och eftertanke
En bok som ger medarbetare möjlighet att stanna upp, sortera tankar och hitta ny kraft – dag för dag, under hela året.
Årsboken innehåller 365 korta texter med fokus på tankens kraft, relationer, hälsa och mod att ta hand om sig själv. Den kan användas som en personlig start på dagen, en stund av återhämtning under arbetsdagen eller som en lugn avslutning när dagen går mot sitt slut.
Boken passar utmärkt som en uppskattad gåva till personalen eller som en del av företagets arbete med hälsa, trivsel och hållbar arbetsmiljö.
Pocket. 400 sidor
Finns på både svenska och engelska.
PRIS - FÖRETAG:
10–24 böcker: 245 kr/st exkl moms 6%
25–49 böcker: 235 kr/st inkl moms 6%
50+ böcker: offert
Guida ditt team mot framgång genom att fokusera på individuell tillväxt och arbetsmotivation.
Chef, ledare och coach, vad är skillnaden?
Konkreta verktyg att använda i ett coachande ledarskap
Workshops för att träna dig i att coacha medarbetare
Träning i aktiv lyssning, frågeteknik och feedback
Ökad självinsikt om dig själv som ledare
Få användbara verktyg för att utöva ett coachande ledarskap
i praktiken
Företaget betalar för det antal medarbetare som ska delta.
Ni får en unik länk till onlineprogrammet, och varje person registrerar sig enkelt med sin mejl. Om ni önskar kan vi även sköta registreringen åt er.
Deltagarna får tillgång till nytt material varje vecka.
De kan lyssna när och var det passar dem, helt i sin egen takt.
Programmet är utformat för att skapa både lugn och hållbara förändringar.
Varje vecka får deltagarna nya ljudspår, meditationer, övningar och fördjupande frågor som hjälper dem att minska stress, stärka sin återhämtning och bygga rutiner som håller över tid.
Workshopen var verkligen fantastisk! Massor av kunskap som samlats för att vi skulle få personligt välmående och utveckling!
Åh wow, vilken föreläsare du är - såå inspirerande och härlig att lyssna till. Nu är jag superladdad för att verkligen börja använda mina 7 nycklar - tack fina du!
Din workshop var riktigt bra med tankeväckande diskussioner! Vi hade en fantastisk stund att umgås med kollegor!
De 7 nycklarna är verkligen till hjälp till vardagens alla utmaningar. Tack för underbar workshop!
Det var roligt och spännande. Jag fick nya idéer samt nytt perspektiv gällande hur man kan förbättra ens liv, hälsa och “self-care”!
Mycket bra föreläsning! Proffsig, inkännande och härlig energi - stort tack!
Älskar verkligen din service och hur du får alla att samarbeta under workshopen för att visa bästa versionen av oss själva!
Riktigt bra övningar att gå igenom med kollegorna. Bra för sammanhållning att dela idéer och positiva tankar!
Så bra med dina korta presentationer inför varje moment. Nyttigt att få reflektera över de olika momenten. “Att leva i nuet” berörde mig särskilt.
Wow, vilken energi - du inspirerar verkligen! Älskar att föreläsningen höll så bra tempo - men jag tycker vi ska ha en heldag med dig nästa gång!
Jag lärde mig massor! Flera av de 7 nycklarna ska jag börja med direkt. Jag är verkligen inspirerad, tack!
Fantastisk workshop! Du påminner mig om många saker jag fokuserade på förr - och nu vill jag börja igen!
Med drygt 20 års erfarenhet inom hälsa, personlig utveckling och musik har jag utvecklat arbetssätt och material som berör på djupet och samtidigt är lätta att ta till sig i vardagen.
Mitt arbete bygger på övertygelsen att verklig förändring sker när människor känner både lugn och styrka – genom inre trygghet och med en positiv förväntan inför nya steg och möjligheter.
Jag erbjuder föreläsningar, onlineprogram och en inspirationsbok där ord, reflektion, röst och musik samverkar för att minska stress, stärka arbetsglädjen och ge människor ny kraft i vardagen.
Som egenföretagare har hälsa, personlig utveckling och musik alltid varit den gemensamma nämnaren i mitt arbete. Genom åren har jag arbetat som coach, föreläsare, författare, sångerska, utbildare och entreprenör – erfarenheter som i dag ligger till grund för helheten och kvaliteten i MIA Inspires.
Jag ser fram emot att få bidra till att stärka även era medarbetares hälsa, fokus och energi i vardagen.
Genom en inspirerande föreläsning eller workshop visar ni att ni förstår hur viktigt det är att ta hand om människorna bakom prestationerna. När ni satsar på deras hälsa och välmående stärks både arbetsglädjen, det sociala klimatet och resultaten i företaget.
Stärk välmåendet på jobbet med MIA Inspires onlineprogram.
Från stressad till stark
Med dig i fokus
Ljudspår, vägledning och enkla rutiner som hjälper medarbetare att minska stress, hitta ny energi och känna mer balans i vardagen.
Ett coachande ledarskap
= Nyckeln till Framgång.
Numera är det en stor efterfrågan på ett coachande ledarskap i chefspositioner.
Ta del av det moderna sättet att guida ditt team mot framgång genom att fokusera på individuell tillväxt och arbetsmotivation.
Din guide till inre styrka, livsglädje och positivt tänkande.
Fylld med inspirerande ord om självledarskap, mod, tankens kraft och små vardagsinsikter
– perfekta för att väcka nyfikenhet och bjuda in till samtal vid fikapausen.
Med dryga 20 år i branschen
kan ni känna er både trygga och förväntansfulla när ni anlitar
Rent a Singer till ert event.
Läs mer här
(inkl recensioner, låtförslag och ljudprov)
Min guidade meditation är skapad som hjälp vid stunder av stress, oro eller inre rastlöshet.
Du guidas varsamt genom en lugnande body scan som hjälper kroppen att mjukna, andetaget att bli djupare och nervsystemet att varva ner.
Disclaimer:
MIA Inspires/Mia Fossengen or her books/programs don't promise any specific result. It is mainly a tool to help you create or maintain a healthy lifestyle and to inspire you to a stronger and happier mindset. The result will differ in each individual case.
Copyright © 2026 Mia Fossengen.
All rights reserved. All text, audio files, private pictures and music are owned by Mia Fossengen and protected by law. No part of this may be copied, reproduced, distributed, downloaded and/or used for any external commercial use and purpose, without the prior written permission of the owner, except in the case of brief quotations embodied in critical reviews and certain other noncommercial uses permitted by copyright law, besides personal use of each individual buyer. No company has any right to share one single subscription with its employees. Only one individual user per sign up and subscription.