15 min
Min guidade meditation är skapad för stunder när stress, oro eller inre rastlöshet känns nära.
Du guidas varsamt genom en lugnande body scan som hjälper kroppen att mjukna, andetaget att bli djupare och nervsystemet att varva ner. Med min röst som stöd får du vända uppmärksamheten inåt, släppa spänningar och landa i en känsla av trygghet.
Mot slutet får du vila i en stilla stund av kärlek.
En stund där ingenting behöver göras.
Där du bara får vara.
Och låta dig själv vila.
Meditationen är för dig som längtar efter mer lugn, omtanke och grundning.
Du kan använda den på kvällen, före sömn, eller när som helst du behöver komma tillbaka till dig själv.
En mjuk inre nystart.
En återkomst till dig, och en stund att vila – i kärlek.
- Håll koll på din mejl så att inte bekräftelsemejl och annan info från mig hamnar i din spamkorg.
- Du kommer få mejl med inloggningslänk från Podia (min plattform som jag har hemsidan och produkterna på) och från info@miainspires.com
© 2026 MIA Inspires / Mia Fossengen. All Rights Reserved.
till en bättre sömn och vila
Av alla sätt vi kan ta hand om vår kropp är sömnen en av de viktigaste.
Den här miniguiden är en stillsam introduktion till hur sömn, återhämtning och vardag hänger ihop – och hur du varsamt kan börja ge kroppen mer vila.
Här får du en första varsam väg in i bättre sömn – och för dig som vill ha mer stöd finns ett helt onlineprogram som bygger vidare på detta:
Från STRESSAD till STARK
Ps. meditationen ingår i onlineprogrammen.
"Vilken GÅVA du har och som du ger vidare ❤️
Du utmärker dig från alla andra meditationsprogram jag har erfarenhet av…
Så personlig, kärleksfull och inkännande - WOW! ✨🌟💫" /Sanna
"Tack fina Mia för denna otroliga gåva ❤️ Har lyssnat och det var så fantastiskt,
din röst är underbar, min kropp älskade detta, kände varma kärleksfulla tårar rulla nedför mina kinder i slutet.
Tack underbara du 🙏🏻" /Anette
Har lyssnat på din meditation nu och den var helt fantastisk, rogivande och avslappnande!
Kunde känna hur pulsen sjönk och andetagen blev lugnare!
Kan varmt rekommenderas till alla oavsett ålder och kön ❤️" /Christina P
Copyright © 2026 Mia Fossengen.
All rights reserved. All text, audio files, private pictures and music are owned by Mia Fossengen and protected by law.
"Tack snälla för en underbart skön meditation. Satt på berget här på Ornö och lyssnade. Ville inte sluta.
Vilken fin och harmonisk röst du har! ❤️❤️❤️
Återigen tack 🙏🏻" /Sofia
"Har lyssnat nu och är helt tagen! Så njutbart, avkopplande, magiskt vackert och rofyllt!
Jag kan rekommendera det till alla ❣️👍 ❣️" /Kristina
Tack Mia för din LJUVLIGA meditation! ❤️
Din röst är så vilsam och kärleksfull! /Anna K
"Testa Mias avslappning. Proffsig och fin musik!
Jag lyssnade och blev så avslappnad att jag vaknade av mina snarkningar.
Kan varmt rekommenderas! 💕🤩💕" /Pernilla
"Lyssnar igen & kommer verkligen ner i varv. Kroppen känns så skönt avslappnad 😌
Du vägleder så fint & mjukt 🙏🏽❤️🥰 TACK!" /Madeleine
"💗 Fina, vackra Mia! Så ljuvlig, så skön och underbar meditation med dig 🙏✨💗
Tack så innerligt 🙏
Har redan vidarebefordrat den till mina vänner 💗✨💗💫" /Åsa
"Nu har jag lyssnat på din meditation - den var magisk.
Så avslappnande. Din röst fick mig att bli totalt avslappnad ❤️" /Helena
❤️
"Bästa rösten och budskapet!! " /Susanna
❤️
"Vackert uppläst och mycket avslappnande!" /Eva
"Väldigt vacker och kärleksfull meditation.
Tusen tack Mia ❤️" /Karin
En stund att vila i kärlek
Tillänglighet:
Tillgången till materialet är utan tidsbegränsning. Skulle det behöva avslutas i framtiden, till exempel av tekniska eller verksamhetsmässiga skäl, informeras detta i god tid.
Ansvarsfriskrivning:
MIA Inspires/Mia Fossengen eller hennes böcker och program utlovar inget specifikt resultat. Materialet är främst ett stöd för dig som vill skapa eller upprätthålla en hälsosam livsstil och inspirera dig till ett starkare och mer positivt tankesätt. Resultaten kan variera från person till person.
Allmänna villkor för digitala produkter:
När du köper en digital produkt från Mia Inspires får du tillgång till materialet efter genomfört köp. Detta kan omfatta ljudfiler, onlineprogram, meditationer, reflektionsmaterial eller annat digitalt innehåll.
Genom att slutföra ditt köp samtycker du till att leveransen påbörjas direkt. Du bekräftar också och accepterar att din ångerrätt upphör när leveransen har påbörjats, i enlighet med Distansavtalslagen (2005:59).
Det innebär att du inte har rätt till återbetalning när köpet är genomfört.
Jag vill att du ska känna dig trygg och säker i ditt beslut att köpa mina produkter. Därför är det viktigt att du läser produktinformationen noggrant innan du beställer. Om du har frågor innan ditt köp är du alltid varmt välkommen att kontakta mig.
Copyright © 2026 Mia Fossengen
Alla rättigheter förbehållna. All text, alla ljudfiler, privata bilder och all musik ägs av Mia Fossengen och är skyddade enligt lag. Ingen del av materialet får kopieras, reproduceras, distribueras, laddas ner och/eller användas för extern kommersiell användning eller i kommersiellt syfte utan skriftligt tillstånd från upphovsrättsinnehavaren.
Undantag gäller endast korta citat i recensioner och vissa andra icke-kommersiella användningar som är tillåtna enligt upphovsrättslagstiftningen, samt personlig användning för varje enskild köpare.
Företag samt privatpersoner har inte rätt att dela ett abonnemang mellan flera personer. Varje abonnemang eller programköp är avsett för en (1) individuell användare.